吃什麼對傷口癒合好

生活中免不了會磕磕碰碰受一點傷， 傷口的癒合不僅需要時間、衛生還需要注意飲食， 一些食物對傷口癒合是有好處的， 一些食物對傷口癒合起反面作用， 大家一定要多瞭解這些知識， 在進食的時候考慮一下傷口， 這樣傷口就癒合的比較快也減少疼痛。 有傷口時儘量避免辛辣， 油膩等刺激性較大的食物， 以免傷口癒合不完全或癒合時間變慢。

傷口癒合該吃什麼， 什麼東西對傷口癒合有好處， 瞭解了這些知識， 大家就可以在有傷口時多吃這些食物， 讓傷口儘快癒合， 下面就一起來瞭解一下都有那些食物對傷口癒合有好處吧。

鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

脂肪 脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸， 具有抗炎作用， 對傷口癒合有一定益處。

葡萄糖 糖是人體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。

蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A 能夠促進傷口癒合。 它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。

維生素C 可以促使傷口癒合。 存在於各種蔬菜、水果中， 大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

上面介紹的對傷口癒合有好處的食物對我們身體也有很多好處， 平時多補充這些營養， 不僅可以有強壯的身體， 還可以在傷口來臨時很快癒合， 縮短疼痛時間， 還可以解除嘴巴的寂寞， 何樂而不為呢， 大家要多瞭解這些知識， 會給我們的生活增色不少，