很簡單，從睡姿就能看出你肝臟好不好！
雖說睡姿是潛意識下的肢體語言， 但是其實個人睡姿很多都是後天形成的。 而睡姿往往影響到你的睡眠品質， 進一步決定了你次日的工作和學習狀態。 所以我們必須重視睡覺問題， 對不好的睡姿習慣加以矯正！
1、睡覺打呼嚕
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”， 是因為津液不足， 無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)， 此處是足厥陰肝經的巡行之處， 屬於“肝主筋”的問題。
2、趴著睡， 抱著東西睡
生活中多見喜歡趴著睡的人， 甚至有些人， 不抱著東西就不能睡著。 但你知道嗎， 這習慣可反映了你心陽不振哦， 嚴重的話， 還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
3、手腳縮成一團
很多人一到冬天， 因為手腳總是冰冷， 很久都暖不過來， 就很喜歡睡覺時在床上手腳縮成一團， 這種現象一般女性更常見， 這是脾腎功能弱， 心氣推動力不夠， 津液無法濡養好四肢末梢的現象。
4、說夢話、磨牙
說夢話、磨牙， 都是心理問題。 因為心經有熱， “心藏神”。 只有心得到津液充分的濡養， 藏神才藏的好， 否則產生了虛熱， 就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現， 甚至出現夢遊的情況。
5、容易醒、夜尿多
如果晚上總是1-3點醒來， 或者起來上廁所，
幾種疾病的適宜睡姿
肺結核：兩邊肺部都有病的人， 最好採用仰睡。 如果左肺有病， 適宜左側睡;右肺有病， 則宜右側睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：採取半躺半坐的睡姿，
中耳炎：一般膿汁會灌滿患側耳道， 為使膿汁引流通暢， 可採取患側臥位， 以促使膿液排出。
胃潰瘍：胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。 如果向右側臥， 從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多於正常情況， 而且持續不斷， 可引起胃部灼痛。
心臟病：心臟代償功能尚好者， 可向右側臥。 若已出現心衰， 可採用半臥位， 以減輕呼吸困難， 切忌左側臥或俯臥。
高血壓：高血壓患者， 特別是老年高血壓患者， 睡姿應為半臥位或側臥位， 可使用15釐米高的枕頭， 太高或太低都會產生不適感。
膽囊炎、膽石症：宜採取右側臥位， 這樣有利於膽汁的排泄，
腰背痛：適宜側臥睡， 這樣可以使肌肉完全鬆弛， 避免肌肉牽拉緊張， 刺激或壓迫神經， 而引起或加重腰背疼痛
頸椎病：睡覺時應把枕頭放在頸下， 不要讓頸部懸空， 也不要突然劇烈地翻身。 如能枕用頸椎保健枕自然更好。
