喝啤酒肚子漲怎麼辦？這些方法輕鬆解決

眾所周知， 啤酒的度數是比較低的， 所以適量的喝啤酒通常不會醉， 但可能很多人會發現一個問題， 喝啤酒容易出現肚子脹的情況， 這種感覺非常難受， 那麼有哪些方法來解決呢？

一、常喝啤酒會使胃處於膨脹的狀態， 久而久之會使胃撐大， 就會形成常說的啤酒肚。 啤酒屬於碳酸飲料， 容易產生氣體而脹氣。 胃腸脹氣多是胃腸道消化功能不良， 胃動力不足導致。

二、從食物營養方面解釋， 啤酒裡含有酒精， 會刺激胃腸功能異常改變或胃腸消化功能減弱。 對於一些脾胃功能原本就弱或者食用了例如紅薯， 馬鈴薯， 豆類等易產氣食物更易發生胃部脹氣的情況。 建議多食用蘿蔔， 冬瓜， 芹菜等理氣的食物， 配合按摩臍周的， 注意少食生冷刺激性食物。 如果有想排氣的感覺， 不要憋著， 可以暫時回避一下人群， 一定要釋放出來， 好讓腸胃紓解一下壓力。

三、若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。 可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。 做了這個動作， 可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

四、看到這裡， 相信大家對於肚子脹氣該怎麼辦， 已經有自己的解決方法了。 以上就是為大家推薦的解決喝啤酒後肚子脹氣的方法。