秋季去火的茶、菜、粥，一個都不能少呢

一道季節交換的時候， 很多人都容易上火， 這就使得很多人身體都不是很舒服， 那出現這樣情況下， 就要進行合理的改善， 去火的方法都有什麼呢， 也都是有著很多方式， 不過在使用的時候， 也都是要根據自身情況進行， 上火的原因也都是有著很多， 所以治療方法不能隨意選擇。

那去火的方法該如何選擇呢， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣的問題， 也都是有著更多的瞭解， 知道該如何做才會， 尤其是經常上火的人， 都是要注意， 在選擇去火方法上， 也都是不能盲目的進行。

去火的方法：

去火氣要少吃兩種食物：

1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。 這些食品含熱量高， 易增加膽固醇， 在炎炎夏季， 不利於心臟呼吸到充足氧氣， 所以要減少攝入。

2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆， 這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣， 應儘量少吃。

具有去火作用的茶飲

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質， 特別是鈣、鎂的含量高， 它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。 常吃這些芳香食品， 可以寧神去火。

去火菜式推薦：

最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。 把苦瓜洗乾淨， 放點鹽和香油涼拌便可以吃， 這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。

也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝， 且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。 還可以把鮮芹菜葉加水煎劑， 或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁， 食後同樣能清熱解暑。

去火粥飲推薦：

草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，

香甜可口， 而且清淡去火。 用適量綠豆， 挑去雜質， 淘洗乾淨， 用清水浸泡4小時;選取適量草莓， 擇洗乾淨;將糯米淘洗乾淨， 與泡好的綠豆 一併放入鍋內， 加入適量清水， 用旺火燒沸後， 轉微火煮至米粒開花， 綠豆酥爛， 加入草莓、白糖攪勻， 稍煮一會兒即成。

通過以上的介紹， 對去火的方法也都是有著一些瞭解， 那一般去火的方法都是以藥物為主， 以上的介紹， 都是以食物、茶為主， 這樣的方法， 不僅對身體健康沒有危害， 而且在去火上， 也都是有著很好的效果， 因此是不錯選擇。