補腎的最佳方法

腎氣不足會造成人的精神不集中， 做事無精打彩， 總是感到勞累， 常會出現腰膝酸軟， 如果是男性還會有陽痿和早洩的情況發生， 腎虛常會出現在40歲以後的人群， 這是因為身體機能是走下坡路， 這時候適當的補腎， 不但能夠讓人煥發活力， 同時也能夠提高人的免疫力， 下面我們就來看一下補腎的方法。

要治癒腎虛首先要清楚腎虛的概念。 究竟什麼是腎虛呢？中醫上腎虛的症狀有哪些呢？中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的， 涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官， 起調節人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。

“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果， 腎虛會表現出與腎相關的機能減退， 比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。 這些都是中年人常見的症狀， 但並不能一概而論， 以為出現上述症狀就肯定是腎虛。

腎虛多半是精氣外泄， 精子數量減少， 所以首先要補腎生精。 嚴格按照中醫“腎藏精”、“腎為性命之本”觀點， 益髓填精， 全方位調理腎功能。

其次， 腎虛會有腰膝酸軟精神乏力的症狀， 從而導致陽萎早瀉。 這種情況就要考慮壯陽生力。 申.斯挺中藥成分， 能使腎虛得到改善， 機體精血充盈、精氣旺盛。 達到有效改善性-功能、治療ED、早瀉等病症。

補腎除了一定的飲食以外， 運動也是非常重要的， 通過一些健腎的活動能夠促進體內的微循環， 達到健腎養腎的好處， 如常做提肛運動， 尤其是在小便以後， 平時按摩自己的腰眼處， 直到按摩到發熱， 這對於提高腎氣都是非常有益的， 您不妨試一試。