自制減肥茶來清腸排毒 一、決明菊花飲
材料：草決明3錢，
菊花3錢，
甘草5分 做法： 利用熱水一沖，
用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可 點評：對于長期在辦公室工作的職業人來說，
會有頭痛、頭昏等癥狀，
更因此無法集中注意力和專心思考，
喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，
而且更有減肥功效，
想瘦身的MM們就不要錯過了。
二、荷葉消脂茶
材料：荷葉5公克，
枸杞10公克，
黃耆15公克，
何首烏10公克，
水700cc 做法： 1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，
取出備用。
2、將其余藥材，
以冷水沖洗去除雜質，
備用。
3、取一湯鍋，
放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，
以大火煮沸后，
蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘后，
將藥材過濾即可。
點評：荷葉茶中的荷葉具有生物堿，
有降血脂作用，
服用荷葉后，
能有效阻止身體對脂肪的吸收，
從而把體重減下來。
三、蘋果茶
材料：蘋果1/3個，
蘋果茶包1包 做法： 1、蘋果洗凈，
切小丁備用。
2、將蘋果丁及茶包放入杯中，
沖入沸水燜約20分鐘即可。
點評：做法十分簡單，
堪稱懶人瘦身法的經典，
蘋果的瘦身功效無人質疑，
制成茶喝口感更為清新，
秋天喝最愜意了。
四、菊花檸檬蜂蜜飲
材料：干菊花4至5朵，
檸檬4片，
蜂蜜5湯匙，
熱開水800ML(大約2大杯)。
做法： 1、材料：干菊花，
檸檬，
蜂蜜。
2、將干菊花沖洗一下，
放在壺里，
注入熱開水。
3、泡到菊花出味，
開水變溫。
4、檸檬切片。
5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，
攪拌均勻。
6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，
喝前加入冰塊4至5片。
小編提醒：檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，
不然會破壞維生素和一些有用的成份。
另外，
檸檬一次不要加太多，
多了會影響味道。
五、消滯花草茶
材料：檸檬香蜂草，
檸檬貓薄荷，
萊姆薄荷，
紅茶茶包，
冰糖 做法： 1、香草洗干凈擦干水，
紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。
2、所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。
點評：瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽，
整份瘦身飲更有消滯作用，
對于解決飽脹的肚子可謂一大良方。
