減輕“扳機手”，預防?腱鞘炎

腱鞘炎在我們的日常生活中也比較常見， 通常是在我們人體的拇指中環指等出現炎癥， 影響我們手指的正常活動， 不能伸直， 對于患上腱鞘炎的病人來說， 及時就醫或者做一些必要的鍛煉， 是可以有效緩解疼痛的根本， 下面就為大家說說， 平時生活中注意的一些事項及防治方式。

肌腱負責拉動關節， 承受張力很大。 如果過度勞損， 便會引起腱鞘炎。 腱鞘炎多發生于肌腱改變方向的地方， 在手部通常是在指掌之間， 一般叫作扳機指或彈弓指。 它亦會發生在手腕拇指之上， 又稱媽媽手。 雖然影響的部位不同， 但都是類似的疾病。 早期的病徵多是疼痛， 如果病況惡化， 便會手指僵硬， 又以早晨時間為甚， 手指屈曲后可能不能伸直， 活動時容易有聲響和跳動的感覺。

要避免患上腱鞘炎， 要從防止握力過大入手。 用具手柄大小要適中、多用器具和避免撿拾太小的東西都有助減低握力， 預防腱鞘炎。 如果病況持續， 則可考慮用注射治療， 通常一次注射已可解決問題。 有時病人害怕打針， 可要求醫生采用特小的針咀以減輕注射的痛楚。 如果手指屈曲不能伸直， 則可能需要做鬆解手術。 傳統手術已十分可靠，