睡午覺的六大好處
1、壓力， 緩解了
高壓下的生活， 想喘下氣都難。 而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法， 找個安靜舒適的地方躺一會， 能夠幫助人們保持心境平和， 有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老， 睡醒後， 繃緊的神經也得以緩解。
2、效率， 翻倍了
不止是現代人有午睡的習慣， 古近代名人也熱衷於午睡。 英國首相邱吉爾將勝利戰功歸於午睡， 達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。 其中研究表明， 過於疲勞的人午睡之後， 工作效率能夠翻一倍， 高出原來13%。
3、記憶力， 增強了
多則研究都對午睡進行了系統的研究，
4、創造力， 敏銳了
工作時間長了， 人們很容易走進一個“死胡同”， 同一個問題怎樣也想不出一個所以然。 但是午睡有助於神經系統的休息， 大腦運作恢復正常， 因此， 短時間內就能全面打開你的思路， 讓你迅速走出工作僵局。
5、大病小病， 不犯了
研究表明每天午睡半小時可減少30%患心臟病的風險， 這可能得益於午休能舒緩心血管系統， 並降低人體緊張度;另外， 工作壓力超重會使人的血壓升高， 而午睡片刻則會有助降低血壓。
6、身材， 苗條了
最令女星們欣喜的不過“苗條”的方法，
