西蘭花麵條輔食怎麼做？

西蘭花不僅是一種非常受歡迎的蔬菜， 而且還有藥用作用， 比如具有補腎填精的作用， 在當今社會， 很多男性出現了腎虛陽痿症狀， 這不會的都可以多吃一些西蘭花， 具有很好的食療作用， 另外吃西蘭花還能夠健腦壯骨等等， 家裡面有小孩子的家庭， 還可以做西蘭花麵條輔食給孩子吃， 具體做法如下。

西蘭花麵條輔食的做法：

1.

材料準備好

2.

西蘭花用鹽水浸泡30分鐘

3.

番茄去皮切成小丁

4.

將泡好的西蘭花仔細清洗乾淨， 放入滾水中焯燙1分鐘

5.

撈出後， 撕去根部的皮

6.

切成細小的丁待用

7.

鍋裡倒入1湯匙橄欖油

8.

燒熱後放入番茄丁翻炒

9.

炒至番茄丁軟爛出汁

10.

倒入水， 煮開

11.

放入麵條， 煮約5分鐘

12.

再加入西蘭花丁

13.

煮約1-2分鐘即可

9個月寶寶輔食， 西蘭花加點麵粉， 筷子攪一攪做成疙瘩面。 做法超級簡單， 一看就會。

西蘭花快手輔食， 孩子麵條不用買， 用麵粉這樣做5分鐘就能上桌。

材料：1個雞蛋、西蘭花一小朵、少量麵粉

寶寶西蘭花麵條輔食做法

1、西蘭花攪成汁， 加一個雞蛋液， 一湯勺麵粉攪拌成優酪乳樣的麵糊， 不要太濃稠， 這很關鍵， 水太多和太好都會影響麵條製作。

2、麵糊放入裱花袋；放入裱花袋是麵糊均勻的技巧。

3、鍋裡放水燒開， 有小氣泡就將裱花袋裡的麵糊擠出， 快速攪拌。 這是做西蘭花麵條的技巧， 如果沒有快速攪拌開， 可能會黏在一起。

4、麵條煮至沸騰再煮3分鐘， 麵糊要快速攪拌均勻

用西蘭花加麵粉做疙瘩面， 零失敗2個技巧，

西藍花中的營養成分， 不僅含量高， 而且十分全面， 主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。 據分析， 每100克新鮮西藍花的花球中， 含蛋白質3.5克—4.5克， 是菜花的3倍、番茄的4倍。 此外， 西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面， 鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富， 比同屬於十字花科的白菜花高出很多。