你不得不學的養生誤區

誤區1：吸煙影響， 只是傷害肺部器官

一項在全球14個地區進行的調查顯示， 無論是發展中國家還是發達國家， 高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。 而在我國， 榜眼是“吸煙”， 這和另外幾個國家有所區別。 為此， 現在中華醫學會戒煙的策略有所改變， 通過中華醫學會心血管分會， 從心臟科醫生開始推廣戒煙。

專家表示， 人人都知道抽煙引起肺部疾病， 卻不曉得抽煙第一個影響的是心臟。 最近松江一醫院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。 檢查下來， 這位年輕人冠狀動脈裡面斑塊並不多，

但就因為他前幾天連抽了幾包煙， 而香煙裡面的一種物質可以直接讓冠狀動脈痙攣。

誤區2：爭強好勝， A型性格最傷“心”

渴望成功是很多職場白領的夢想。 生活中時不時會聽到CEO猝死的新聞。 電視娛樂節目《非誠勿擾》裡， 也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個億、公司五年內要上市等。 而普通白領們， 有的是為CEO所迫， 有的想成為CEO取而代之， 因此雄心勃勃， 爭強好勝， 對自己寄予極大的期望;苛求自己， 不惜任何代價實現目標;以事業上的成功與否， 作為評價人生價值的標準;把工作日程排得滿滿的， 試圖在極少的時間裡， 做極多的工作;終日忙忙碌碌、緊緊張張， 不知道放鬆自己， 極不情願把時間花在日常鎖事上…

專家分析， 這一類白領通常具有現代心理學認為的A型性格。

殊不知， 這類爭強好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放鬆的A型行為可能導致心血管疾病。 他表示， “心病也需心藥醫”， 善養身者， 必先養心， 心臟病患者要加強心理調節， 樂觀精神可能有助於減緩動脈硬化的過程。 “心態一定要好， 不要覺得成功就等於幸福， 這個是無法畫等號的。 ”

小編提醒大家在生活壓力下一定要懂得放鬆自己， 這樣才有利於身心健康， 活力才能隨時展現， 讓那些危害自己身體的不良嗜好都統統甩掉吧!走出各種養生誤區!