薏米煮黃豆

薏米和黃豆在平時都是很常見的東西， 薏米大家都知道， 不僅祛濕， 對于有些疾病還具有很好的效果， 薏米搭配不同的食材所具有的功效也是不同的， 黃豆也是我們平時經常見的東西， 食用之后對身體的好處也是很多的， 黃豆和薏米二者食用之后對身體的好處是很多的， 但是不知道二者可以一起吃嗎?

薏米煮黃豆可以一起嗎?

二者是可以一起煮著吃的， 一起煮著吃對身體健康是有好處的。 薏米有健脾去濕， 美容的作用。 黃豆里面不但含有較多的蛋白質， 還有一些類雌激素的物質， 對女性也有保健的作用。

這兩種食物常吃無害， 不過它們的保健作用也要因人而異， 適量就可以了。 注意營養均衡才是對健康最有利的。

薏仁黃豆豆漿的功效

薏米不僅是一種可以食用的食材， 還是一味很好的中藥， 具有祛濕氣， 健脾養胃的作用。 黃豆中含有豐富的大豆異黃酮和蛋白質，

既能補充人體所需的各種營養， 還可以幫助養生朋友調節內分泌， 時刻維持年輕的狀態。

日常生活中兩者最適合做成薏仁黃豆豆漿， 做法簡單， 取洗干凈的黃豆、薏米各一把， (黃豆和薏米提前一晚 用清水洗凈、浸泡充足了)把黃豆和薏米放入豆漿機內， 加入適量的清水， 接通電源， 按下五谷豆漿鍵， 等待豆漿機結束工作。 用濾網把磨制好的薏仁黃豆豆漿過濾一下， 即可飲用的。 同時過濾下來的豆渣可以再利用， 做成美味的豆渣餅的。

薏仁黃豆豆漿的做法很是簡單， 而且不要小看這款飲品， 功效非常之多， 長期飲用此款飲品有利于消除水腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 實為常見的利水滲濕食補佳品。 用于頭發的話， 能夠營養滋潤頭發， 防止脫發， 并且起到光滑柔軟頭發的作用。

薏仁黃豆豆漿的功效有很多的， 打制好的薏仁黃豆豆漿口感比較粗糙， 所以一定要過濾一下， 才能有滑爽美味的口感。 薏仁黃豆豆漿除了可以飲用之外，

還能將面膜紙浸泡在薏仁黃豆豆漿中， 每天睡覺前用來敷臉， 能起到很好的美白淡斑的功效。

此外， 薏仁黃豆豆漿算是榖物的一種， 用水煮軟或者炒熟的話， 很利于腸胃的吸收， 很多身體常覺疲倦無力的人， 都可以多吃的。 薏仁黃豆豆漿中含有豐富的蛋白質，

能夠分解酵素， 軟化角質層， 假如你的皮膚有贅疣、起痘粗糙不光滑， 長期服用的話也能有很好的改善作用。