孕婦脾胃不好怎麼調理，飲食調理有良方

預付在孕期因為身體內部的變化， 容易出現脾胃不好的問題。 而脾胃不好影響孕婦營養的吸收， 也影響胎兒養分的輸送。 中醫認為調理脾胃虛弱， 應飲食清淡， 要講衛生， 不要暴飲暴食、過饑過飽等。

1: 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2: 山楂麥芽粥山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾開胃， 消食化積， 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

3: 參棗粥黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣，

4: 山藥薏苡仁粥山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

5: 薏苡小豆粥薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

6: 蓮子芡實粥蓮子15克， 芡實15克， 粳米100克， 補骨脂5克， 煮粥食用。 能健脾益氣養胃， 補腎固精， 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

7: 蓮子豬肚湯蓮子30克， 豬肚1個， 胡椒少許， 煮成湯食用。 能溫胃健脾、益氣補虛， 適用於脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。

免思慮過多， 要勞逸結合。