按摩頸椎按摩的方法

頸椎疾病的產生會出現很多不良的症狀， 特別是一些很嚴重的疼痛症狀， 頸椎疾病的治療不僅治療藥物的選擇非常的重要， 按摩也對於頸椎疾病的治療起到了非常重要的作用， 但是只有選擇了好的按摩方法才能起到好的效果， 那麼按摩頸椎按摩的方法有哪些?

折疊拿法

手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指作相對用力， 在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提， 稱為拿法。 力量應由輕而重， 連續而有節奏， 緩和而連貫， 接觸點在指腹而不應在指尖， 腕部放鬆。

作用：拿法刺激較強， 常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位， 具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用， 在頸椎按摩中應用較多。

折疊捏法

手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚， 稱捏法， 用力要求均勻而有節律。

作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能， 常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。

折疊按法

手法：用指、掌、肘等按壓體表， 稱按法。 力量應由輕而重， 穩而持續， 垂直向下， 不可使用暴力。 著力點應固定不移。

作用：按法是一種較強刺激的手法， 有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。 指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大， 多用於腰背、臀部和大腿部。

想要徹底的避免頸椎疾病的傷害就需要在平時的時候多注意頸椎的護理， 經常性的進行頸椎的鍛煉可以起到很好的護理作用， 特別是我們長時間的工作以後需要時不時的讓頸椎休息一下， 同時晚上最好是不要熬夜。