枸杞如何吃 教你怎么吃枸杞補腎壯陽
枸杞如何吃 教你怎么吃枸杞補腎壯陽枸杞是我們日常滋補的食物之一， 枸杞在日常生活中我們都泡茶熱飲， 枸杞也是藥材的一種， 枸杞有明目， 降血壓、抗腫瘤的功效， 枸杞子的吃法有很多種， 煮粥、泡水， 直接食用等， 今天來跟四季養生小編看看枸杞如何吃才好。
枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和， 可升可降;具有補腎益精， 養肝明目， 潤肺生津;主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈目眩、視物不清、虛勞咳嗽、消渴。 久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
中醫認為， 壯陽食品枸杞性味甘平， 能夠滋補肝腎、益精明目和養血。 現代醫學也證明， 枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等， 對人體健康起到非常有益的作用
枸杞作為壯陽藥食兩用的進補佳品， 有多種壯陽法。
枸杞子的吃法
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶，
枸杞粥：枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：很適合身體虛弱的人食用。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口， 色澤美觀.
對于女性而言， 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 不僅如此， 枸杞也已悄然走進國外的超市， 原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到， 枸杞中的維生素C含量比橙子高， β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高， 鐵含量比牛排還高。
更吸引人的一點是， 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用， 由于它溫熱身體的效果相當強， 因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
合理用量：一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。
枸杞子泡水喝的功效
功效一：抗衰老
中醫很早就有"枸杞養生"的說法， 認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。 所以， 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 最佳答案枸杞子可提高非特異性免疫功能， 促進細胞免疫和體液免疫， 并對免疫功能有雙向調節功能
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，
功效二：滋補肝腎
枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。
滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利， 煩熱、盜汗等癥。 枸杞子30克， 冬蟲夏草10克， 百合50克， 洗凈加水燉開， 文火慢煮約20分鐘， 加入豬肝或羊肝500克及調料適量， 再煮約30分鐘即可， 分次吃肝喝湯。
功效三：養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用， 可降低血清谷丙轉氨酶 ， 促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，
養肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。 枸杞子100克、女貞子100克， 杭菊花50克， 焙干， 共研細末或裝入膠囊， 每日2次， 每次服10克。
功效四：美容
常吃枸杞可以美容， 這點很多人都不知道。 這是因為， 枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。
枸杞子泡水喝的副作用：
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
結語：枸杞菊花茶最適合上班族，尤其是整天面對電腦的朋友有清腦明目的功效，枸杞最好的吃法就要屬直接嚼著吃營養含量很高，但一次性不可吃太多，易消化不良，喜歡喝茶的朋友每次喝茶時可以在里面放些。
枸杞子泡水喝的副作用：
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
結語：枸杞菊花茶最適合上班族，尤其是整天面對電腦的朋友有清腦明目的功效，枸杞最好的吃法就要屬直接嚼著吃營養含量很高，但一次性不可吃太多，易消化不良，喜歡喝茶的朋友每次喝茶時可以在里面放些。
