老人消化不良的解決方法

隨著年齡增加， 人體各器官各系統的生理功能也會隨之退化。 老人的消化系統也不會例外， 因此老人經常會出現一些與胃腸道相關的疾病， 這是由于胃腸道蠕動減少、或胃腸道消化液的分泌量降低所導致的。

下面就給她介紹幾種可以用于胃腸道保養的幾個飲食小竅門， 希望可幫助到各位老人進行胃腸道保養工作。

喝蜂蜜

蜂蜜自古以來是進行身體滋補調理的上佳保養品。 當蜂蜜是被攝入到人體內， 可以有效的滋潤胃腸道、幫助消化并幫助機體防治老人便秘。 所以說， 老年人長期堅持地每天飲用一杯蜜糖水， 對消化不良起著獨特的效果。

早上喝一杯水

在早上起床后， 在空腹狀態下喝下一杯白開水可清除胃腸道類的垃圾， 可維持胃腸道的清潔和健康， 有效地提高胃腸道細胞的消化與吸收的功能， 加快胃腸道消化速度。

不少老人食欲不振， 一頓飯往往分好幾次吃。 他們往往為了更加方便， 沒有把飯菜加熱好就直接吃下去。 生冷的食物非常不利于腸道的消化， 也容易引起胃病， 特別是消化功能退化的老人。 所以吃飯時一定要加熱后才能吃。

多喝湯和粥

對于老人來說， 飯是比較不容易吸收消化的。 這時候， 家人就可以為老人多熬煮湯水或者粥來幫助老人消化。 但是， 注意老人要防止食用湯飯， 吃湯飯要比吃飯更難吸收， 會加重老人胃腸道負擔。

水果中含有大量的膳食纖維， 對腸道蠕動有著積極作用。 要注意的是， 老人吃水果時要選擇一些質地軟的中性水果， 熱性水果或寒性水果都有可能會誘發老人的一些疾病。 香蕉， 橙子都是老人緩解消化不良的理想水果。

以上就是消化不良的老人在飲食習慣中應注意的事項， 希望在幫助到各位老人。