中醫養生氣色篇

我們都中醫對于調理我們臉部的氣血是有非常大的好處的， 效果也是比較明顯的， 對于我們朋友們來說， 當我們面部出現和我們平時生活中不一樣的情況時候，

很有可能是由于我們身體中的某些功能或者說機能出現了一定的問題， 從而就導致了我們的面部缺少一些光澤， 針對面部氣血不一樣的情況下， 我們中醫中的一些小妙方是可以幫助朋友們調理氣血， 同時調理身體是非常有利于身體健康的， 不僅幫助朋友了恢復了光澤， 同時還可以改善和調理身體可以說是非常好的！

對于我們面色蒼白的朋友， 很多朋友在虛弱的時候就會出現面色比較蒼白的情況， 但身體恢復了之后， 面色也會自然的就跟著恢復了紅潤的， 但對于有的貧血的朋友們來說， 經常都會出現面色蒼白的情況， 這個時候朋友們可以服用蜜汁花生棗， 根據名字我們就知道主要成分就是紅棗和花生，

紅棗和花生對于補充氣血來說都是非常好的食物， 對于使得臉色紅潤是有很明顯的作用的， 朋友先將紅棗和花生煮透了之后最后加入蜂蜜就可以了！

其次對于面色比較偏黑， 很多朋友由于腎功能不是很好面部就是比較偏黑的，

所以這個時候朋友就要通過中醫食療來調養我們的腎， 而對于我們腎功能不是很好的朋友們可以食用板栗白菜粥， 就是先將板栗和米熬制成粥后， 朋友們再將白菜放進粥里煮一會兒就好了！這個粥對于滋養我們的腎是非常好的！

最后就是對于面容比較粗糙和暗黃， 對于皮膚比較粗糙的朋友們是因為身體內部有火氣， 吃了過多的上火物質導致的， 這個時候朋友們可以用筍類煮海參， 筍類是可以幫助朋友們清熱， 而海參可以滋陰， 從而就可以幫助朋友們的皮膚變得細滑了！