美白養顏湯有哪些

我們都知道大多數女性都在乎自己的容貌， 有的女性甚至不惜花大價錢去美容院整容。 其實我們可以嘗試用飲食方式來滋潤肌膚， 這樣比較科學而且還沒有什麼副作用。 那麼今天我們就來為大家介紹一下養顏美容湯有哪些。 平時我們可以自己在家裡準備一些。 下面我們來看一下。

去濕美白冬瓜湯

美白養顏粥湯飲

去濕美白冬瓜湯(來自任晉的廚房)

材料:

冬瓜湯是夏日裡“上桌率”很高的湯品， 清熱解毒、除煩止渴。 而且冬瓜對於女士來說， 還是不可多得的美白食材， 加上價錢便宜， 比起花高價錢敷面膜、做Facial， 多喝幾次冬瓜湯的確實在許多， 而且還是從內至外的保養!冬瓜薏米豬骨湯就是其中一道好味兼養顏的靚湯。 3-4人份豬脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克薑：2片水：8碗 去濕美白冬瓜湯做法:

1. 薏米洗淨用水浸泡一小時;枸杞子洗淨稍加浸泡; 2. 冬瓜洗淨，

3. 豬脊骨洗淨， 斬塊， 汆水撈起沖淨;

4. 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮沸後轉小火， 煲一個半小時， 下鹽調味即可食用。 功效：清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。

祛痘養顏薏米粥

祛痘養顏薏米粥 來自黨凡靈的廚房

材料:

薏米50克 大米50克 祛痘養顏薏米粥做法:

1) 將薏米和大米洗淨後， 用清水浸泡2個小時。

2) 鍋中倒入水大火燒開後， 倒入浸泡好的米， 將米和水混合均勻後， 半蓋上蓋子， 把不銹鋼勺子放在鍋中， 改成中火煮20分鐘即可。 (在煮粥的時候放一把勺子進入， 並把火力調整為中火， 可以改變水的沸騰方向， 粥不會溢鍋。 )

薏米， 也稱薏仁， 超市和賣糧食的地方都有賣的。 薏米有清熱解毒的作用，

需要注意的是， 由於薏米會抑制受精卵的成長， 而且有研究說薏米有興奮子宮的作用， 所以孕婦同志們就不要食用了哈。

以上就是專業人士為我們介紹的養顏美容湯， 所以如果想美容養顏的女性們可以參考一下上文中的內容， 平時可以嘗試著吃這些食品， 可能真的會幫助我們美容。 我們要學會用科學的方法來美容， 這樣才能達到效果， 還不傷身體。