吃檸檬的七大好處 減肥防便秘

1.助減肥。 檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。 想減肥， 不妨泡杯檸檬水當飲料。

2.排膽石。 每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，

3.治咳嗽。 自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中， 煮20分鐘後晾涼， 再加入蜂蜜飲用。

4.降血壓。 檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。 而且， 其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準， 進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5.助消化。 吃油炸食物感覺燒心， 不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用， 可以幫助消化。

6.半個檸檬擠汁兌水飲用， 每天2-3次， 可預防尿路感染。

7.檸檬含膳食纖維果膠， 可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。 (圖片來源：CFP）