淋巴疏通怎么做

淋巴發生疾病問題之后， 應該特別注意， 特別是因為淋巴發生堵塞的情況。 人體的淋巴是非常重要的部位， 有其他器官無法代替的作用。 可是淋巴也是在人體的循環中發揮自己的作用， 只是發生疾病之后， 容易堵塞。 那么可以自己進行疏通。 淋巴疏通怎么做呢？

自己怎么疏通淋巴

我們人體的淋巴系統是非常巨大的， 其中最能反映我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴和腹股溝淋巴!

頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨、頭部相連， 足以見得它的重要性。

頸部淋巴疏通方法：

頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀， 從耳后的穴位(耳后有一個大的淋巴穴， 用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;也可以從上到下的方式進行推行按壓， 直至肩胛骨， 并在此停頓按壓數秒， 再放松， 重復5次。 最好是在沐浴時進行這項按摩， 效果會更好。

疏通頸部淋巴的好處：

1、改善睡眠， 頭暈頭痛， 面部膚色暗黃無光澤的情況。

2、減輕肩頸酸痛、落枕疼痛的癥狀。

3、頭腦清新記憶好。

4、氣色好， 痘痘消。

5、預防老年癡呆， 心腦疾病。

腋下淋巴

對于女人來說， 腋下淋巴尤其重要。 要知道得了乳腺癌的人， 是連同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴疏通方法：

左手按右腋窩， 右手按左腋窩， 用拇指輕按凹陷位置， 然后反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。 然后再換另外一邊重復按摩， 這樣有利于淋巴順暢。 按摩結束后要喝300毫升溫水， 更有利于毒素代謝。

疏通腋下淋巴的好處：

1、改善胸部脹痛， 促進人體代謝。

2、預防胸部疾病。

3、代謝胸部的垃圾毒素。

4、減少腋下廢脂， 廢氣。

5、增強免疫力， 增強心臟供血功能。

腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統， 當女性有肌瘤， 卵巢囊腫， 宮頸糜爛， 月經不調， 等一系列癥狀， 都是來源于腹股溝淋巴堵塞。 當腹股溝淋巴出現堵塞時， 用手擦腹股溝， 內部能感覺到疼痛和股溝結節， 并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟。

腹股溝淋巴疏通方法：

采用“蝴蝶式”， 通過雙腿的運動， 能打通腿上的經絡， 使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除干凈。 坐下來， 屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。 然后雙腿彎曲， 腳心相對。 雙手抓住腳尖， 膝蓋向兩側打開， 盡量往地上貼， 這就是動態“蝴蝶式”了。

疏通腹股溝淋巴的好處：

1、代謝盆腔內垃圾毒素。

2、提高腎功能， 女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖、手腳冰涼。

4、改善下肢循環， 腹股溝腫大。

5、改善腿腳麻木。