孕婦能不能吃紅心獼猴桃

懷孕的時候很多的東西孕婦是不能吃的， 像螃蟹和韭菜， 螃蟹太過於寒涼， 韭菜又容易導致孕婦流產。 不過紅心獼猴桃孕婦完全是可以吃的， 獼猴桃含有豐富的維生素C， 在懷孕期間， 吃獼猴桃不僅可以開胃， 而且還可以使營養更好的為胎兒吸收。 不過， 獼猴桃不易多吃， 吃多了容易導致腹瀉。

孕婦能吃紅心獼猴桃嗎

紅心獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍， 是除鮮棗外， 維生素C含量最高的水果， 它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高， 更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。 對於孕媽媽來說， 各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的。 因此， 孕婦可以吃獼猴桃， 而且獼猴桃對孕婦是十分有益的。

1、紅心獼猴桃不管是孕婦還是沒懷孕的女士，

都是女人的最愛， 它富含維生素c， 有別的水果能及， 絕對是有益無害。

2、孕婦吃紅心獼猴桃可以預防孕期妊娠斑。

3、孕婦吃紅心獼猴桃可以提高孕婦的免疫力， 因為紅心獼猴桃中富含豐富的維生素C。

4、孕婦吃紅心獼猴桃可以穩定情緒， 提高睡眠品質。

所以吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處。

5、孕婦吃紅心獼猴桃可以防止便秘， 但如有腹瀉現象就要少吃些。

6、由於紅心獼猴桃屬於性質寒涼的水果， 每天吃的不要過多， 一般建議孕媽媽每日食用1-2個紅心獼猴桃。

不過， 孕婦在懷孕期間一定要注意自己的飲食， 應該注意自己的飲食要講究多樣化， 高營養， 這樣才能夠被胎兒更好的吸收。 每天除了要吃一些紅心獼猴桃之外， 還應該多吃其他的水果和新鮮的蔬菜。 外面天氣好的時候， 還應該出去曬曬太陽。

獼猴桃禁忌

多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆， 抑制膽固醇的沉積， 從而防治動脈硬化， 還可改善心肌功能,防治心臟病等， 也能對抗癌起到一點兒作用。 而且能阻止體內產生過多的過氧化物，

防止老年斑的形成， 延緩人體衰老。 冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能， 增強抵抗力， 補充人體需要的營養。

獼猴桃的禁忌：獼猴桃性寒， 不宜多食,脾胃虛寒者應慎食， 大便腹瀉者不宜食用。 先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

由於獼猴桃中維生素C含量頗高， 易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。 故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

喜愛吃獼猴桃的人， 每日吃1—2個既能滿足人體需要， 其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適， 不宜空腹吃。