營養飲食

什麼茶補肝腎呢

隨著現在生活經濟的不斷發展, 現代人壓力越來越大, 生活作息時間也越來越不規律, 很容易導致腎不好。 因此, 對於補腎, 除了食補之外, 喝茶也是補腎養氣的很好的途徑, 枸杞, 決明子, 綠茶都是很好的選擇。 不過針對什麼茶補肝腎, 補肝腎的茶如何搭配來喝都是有講究的, 下面我就為大家講解下什麼茶補肝腎且如何喝吧。

肉蓯蓉鮮幹片胎菊花茶

原料:肉蓯蓉鮮幹片不超過7克, 加入胎菊服用。

製作方法:80攝氏度沸水沖泡, 靜置5分鐘即可。

保健功效:可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老, 使老年人延年益壽。

步驟/方法:

1.一些花草茶也是很利於補腎的, 如勿忘我, 加入野菊花, 在加入些許枸杞, 對於肝火旺, 補氣養腎有著很好的功效, 另外, 勿忘我是滋陰補腎的良品, 還能美白皮膚, 促進新陳代謝。

2.紅棗茶也是補腎的佳品, 而且沖泡的方法非常簡單, 取紅棗3至5顆, 用剪刀剪開, 然後用開水泡, 可加入些許冰糖, 紅棗性溫, 久食有益, 這款茶品具有補血益氣的功效, 對於補腎也很有好的效果

3.何首烏茶龍眼茶, 取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右, 用水蒸熟, 然後放入茶中, 還可加入切薄片的人參, 能夠補肝養腎, 靜氣安神, 茶渣還能放入米飯中一起蒸煮, 藥效融入飯中, 效果更佳。

注意事項:

平日少吃油膩的, 生冷的, 辛辣的食物, 多做運動, 三餐定時, 經常喝溫茶, 如果茶冷了, 建議重新沖泡, 千萬不要飲隔夜茶, 裡面含有對人體不利的成分, 每日都需要飲新鮮茶品。

以上所講的就是茶的步驟和方法以及注意事項, 如果你想每天都有良好的狀態面對工作的話,

不妨就在平日生活裡多飲用一些以上的茶飲, 它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用, 還有很好的養生功效, 平時也要注意休息, 儘量避免熬夜, 祝您健康。