便秘對女性八大危害 推薦健康食譜

在現今壓力高企的時代， 便秘早已經不是新鮮事， 雖說是很常見的一個症狀， 但是也不代表著我們可以忽略它， 因為長期的便秘對女性造成的危害很大， 不僅會影響美容， 毒素的排出， 還會誘發婦科病。 那麼便秘要怎麼辦呢?

便秘對女性七大危害：

1、影響體內毒素排出

便秘會使得體內的毒素無法排出或是排出的量少， 增加體內毒素， 導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡， 從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾， 並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等問題， 嚴重時還會影響身體機能的正常運行。

2、影響大腦功能

便秘時代謝產物久滯於消化道， 細菌的作用產生大量有害物質， 如甲烷、酚、氨等， 這些物質部分擴散進入中樞神經系統， 干擾大腦功能， 突出表現是記憶力下降， 注意力分散， 思維遲鈍等。

3、引起肛腸疾患

便秘時， 排便困難，

4、胃腸神經功能紊亂

便秘時， 糞便瀦留， 有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振， 腹部脹滿， 噯氣， 口苦， 肛門排氣多等表現。