中醫認為四時之中，
春屬木，
因為春季萬物生髮，
與木的生長相類似。
“五臟”之中，
肝亦屬木，
因肝喜調達，
與木的特性也相類似，
因此春季宜養肝。
慢性肝病的發展過程稱為“三部曲”，
即慢性肝炎-肝硬化-肝癌。
第一階段是慢性肝炎，
病情進一步發展到了第二階段就是肝硬化，
肝硬化如果沒有很好的控制，
並且還在進展，
有一少部分人會發展成肝癌。
慢性肝炎、肝硬化和肝癌患病人數呈金字塔型，
慢性肝炎人數最多，
相對慢性肝炎來說肝硬化是少的，
相對肝硬化而言肝癌是少的。
我們之所以非常重視慢性肝炎治療，
就是為了能夠盡可能控制疾病的進展，
慢性肝炎階段不讓往肝硬化發展，
到了肝硬化不往肝癌發展，
需要我們怎麼做？兩方面：第一要治療，
要到專科醫院找專科大夫看病、治療。
第二要注意養生保健，
重視養肝護肝。
所以養肝護肝指的慢性肝炎病人的日常保健。
中醫歷來非常重視養生之道。
中醫有四大經典，
其中一部經典是《黃帝內經》，
提到許多養生的理論，
“上古之人，
其知道者，
法於陰陽，
和於術數，
飲食有節，
起居有常，
不妄作勞，
故能形與神俱，
而盡終其天年，
度百歲乃去。
”什麼意思呢，
我解釋一下，
上古時代的人，
那些懂得養生的人，
能夠效法于天地陰陽自然變化而加以適應，
調和養生的方法，
做到飲食有節制，
作息有規律，
不妄事操勞，
所以能夠形神俱旺，
只有這樣才能終享天年。
古人認為人正常的壽命應該達到100歲，
這個前提是要注意養生，
這是中醫說的養生之道。
我們養生應該注意什麼？ 為了不得病怎麼辦？或者我們得了病為了不讓它加重怎麼辦？你要注意自然界的變化，
從秋季到了冬季了，
從春季到了夏季了，
自然界的氣候在變化，
隨著四季的變化具體的養生之道也有變化。
《黃帝內經》還說：虛邪賊風，
避之有時，
恬淡虛無，
真氣從之，
精神內守，
病安從來。
告誡我們，
對虛邪賊風等致病因素，
應當及時避開，
心情要清靜安閒，
排除雜念妄想，
以使真氣順暢，
機體免疫功能正常，
精神守持於內，
這樣疾病就不會發生了。
這個人爭強好勝，
這個事是不是好事？在事業上在工作中爭強好勝，
事實上是個好事。
我們不能甘拜下風，
自認比別人差，
但是就養生而言並不是可取的。
什麼事要看淡，
不要患得患失，
真氣才能通暢，
正氣才能夠充足，
換句話說你機體 的免疫功能才能好。
不要憤世嫉俗，
見誰都像欠你200塊錢一樣，
對人要平和，
精神要安閒，
這樣不可能得病。
我們要想完全做到這一點很難，
雖然不能完成做到，
但是儘量靠攏。
我們沒病可以防病，
有病要防患於未然，
防止病情加重和進展，
這是中醫說的養生之道。
有的肝硬化門脈高壓的患者，
一到春天就特別容易出血，
這是什麼原因呢？都是由於春天比較溫暖，
陽氣升發太過，
氣血運行失常造成的。
中醫認為，
慢性病毒性肝炎多屬於濕熱疫毒之邪侵犯肝體，
肝氣鬱滯，
波及營血。
如果你看過中醫，
慢性肝炎或者肝硬化甚至肝癌，
中醫在治病的時候很注意舒肝理氣活血化淤，
如果不注意養肝，
就會肝氣淤滯，
血液就會運行不暢，
肝硬化也會進展，
肝病也會加重。
春天養肝多麼重要。
最近我們收治上消化道出血的病人比較多，
春季為什麼出血會增多？也和季節有關係，
是春天陽氣升發，
血液旺盛，
如果氣不攝血，
就會出現上消化道出血。
此外，
還有一個季節容易出現上消化道出血，
就是冬季。
冬季為什麼會出現？冬季寒冷，
血管就會收縮，
一收縮壓力有會增高，
也會出現出血。
所以到了冬天、春天肝硬化的患者千萬要小心。
在春季容易造成出血的因素中還有飲食和生活習慣有關。
古人常說“冬令進步，
夏天打虎”，
有些人冬季又進補的習慣。
但是進補得過分了，
因為到了冬天吃好的，
高熱量、高蛋白飲食，
肥甘厚味。
補了一冬天，
容易助濕生熱。
補品多數性味甘溫，
不知大家是否看過這樣一部片子，
是陳佩斯和父親陳強演的。
故事情節中，
父親陳強服用了人參後渾身燥熱，
晚上光著膀子在院子裡跑。
許多補品都是熱性的。
有些人喜歡進食補品，
若服用後人感覺到不舒服，
說明你補得不對。
膏梁厚味或參芪等滋補之品大多辛溫滋膩，
用之不當，
不僅影響消化吸收功能，
家中肝臟負擔，
而且能夠助濕生熱，
生風動血，
不僅可以加重原有肝病，
甚至引起肝性腦病、上消化道出血等嚴重併發症而危及生命。
不能“好逸”也不能“過勞”
雖然肝病在春天容易流行，
但只要注意以下五點，
是完全可以預防的：
一是飲食均衡。
要多吃些新鮮蔬菜和優質蛋白、低脂肪、高維生素、高礦物質的食品，
避免進食酸、辛、辣、煎、炸、溫燥的食品。
二是要忌飲酒，
避免乙醇對肝細胞的損害。
三是要調理好情緒，
始終保持每天有一個好心情。
四是要特別注意飲食衛生。
如注意飲水品質和食品衛生，
食具使用前要消毒，
飯前便後要洗手等。
五是要注意適當休息和適度活動。
應避免劇烈的運動，
保持充足的睡眠。
做好生活起居和工作安排，
一味強調臥床休息，
或無節制地從事各種體力活動，
都不利於病情的改善，
甚至可造成病情的惡化。
