在睡覺前喝蜂蜜好嗎
許多人在下午下班後, 由於比較的餓, 就順便在路邊買了些東西吃了晚飯。 之後就開始了下班後的生活, 但是到睡覺的時間還有好幾個小時呢, 以至於很多人每次睡覺前都有比較渴或者是饑餓的感覺。 所以許多人每次睡覺前會喝點或者吃點東西。 那麼, 在睡覺前喝蜂蜜好嗎?這是很多人關心的問題, 對此情況大家來看看下面的介紹。
不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。 因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水, 飲用後會使血糖快速提高, 夜裡細胞本來就缺水, 血液黏度相應較高, 再飲用蜂蜜水, 血液的黏稠度會更高, 不利於預防心腦血管的意外。 特別是中老年人、血脂異常者, 尤其不要在晚上喝蜂蜜水, 要解渴還是選用白開水更為適宜。
但對有胃腸道疾病的患者, 則應根據病情確定食用時間, 以利於發揮其醫療作用。 如在飯前一個半小時食用蜂蜜,
因此, 胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者, 宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水, 不僅能抑制胃酸的分泌, 而且能使胃酸降低, 從而減少對胃粘膜的刺激, 有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者, 宜食用冷蜜水後立即進食。 神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜, 可以促進睡眠, 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
在睡覺前喝蜂蜜好嗎?在很接近睡覺前喝蜂蜜的話是不太好的做法,