7個月的寶寶吃什麼輔食好？

對於寶寶來說， 輔食的添加是保證營養充足的關鍵， 而七個月的寶寶可以開始添加輔食了， 比較合適的就包括魚泥、蘋果麥片泥等， 這些輔食可以更好的補充維生素鈣鐵等這些營養物質。

一、魚泥。

魚肉所含的蛋白質非常的豐富， 而且還含氨基酸元素， 所含的量是我們人體所需要的， 且最適合的， 而且魚肉是屬於易消化食品， 容易吸收。 除了那些元素含量之外， 魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等， 經常吃魚肉對於養肝補血都是非常好的， 魚泥作為寶寶營養輔食是非常不錯的， 不僅營養美味， 對於寶寶發育成長營養的補充有著非常好的效果。

食材採用淨魚肉， 當然了一定要注意魚刺， 最好是選擇魚刺相對較小的魚， 取差不多五十克左右。

做法：先把弄好的放在開水裡， 然後把魚皮去除， 再把魚刺和骨頭挑乾淨， 一定要特別注意， 然後再把魚肉剁碎， 研磨成粉狀，

弄好了再用乾淨的布把魚肉裡面的水裡擠掉， 然後把魚肉放入鍋內， 放入適量的開水， 進行煮， 煮到稀軟成泥即可食用。

二、蘋果麥片泥。

推薦之理由：蘋果是水果之王， 蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的， 蘋果不僅含有大量的果膠， 蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的，

對於調整腸道有著很大的幫助， 還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。 麥片和蘋果都是屬於水溶性的食物， 而且是屬於纖維類的， 對於人體腸道有著良好益菌之效果。

7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了， 麥片二十克左右。 先把蘋果削皮， 然後再切成小塊， 切好小塊後再放進攪拌機裡將蘋果打成蘋果泥；然後麥片用白開水充好， 成糊狀， 再將蘋果泥加入， 攪拌一下就可以食用了。

三、豆芽泥。

豆子發芽成豆芽， 其營養價值和利用率大大的得到了提高， 所含的營養成分對於寶寶發育也是非常不錯的， 豆芽富含非常高的維生素C， 對於皮膚彈性可是非常好的， 除了營養價值高之外， 豆芽還是很好的養顏品。

取水適量， 豆芽三四十克， 先將豆芽煮熟， 煮熟撈起， 再將豆芽放到攪拌機裡進行攪拌成泥狀， 豆芽泥就成功了。 做法非常， 營養美味， 又簡單易學。