超模告訴你節後最瘦的早餐怎麼吃？

大家都知道， 模特兒們的身材是T台秀場上倍受矚目的焦點， 她們擁有天使的臉龐和魔鬼的身材， 這一直都是萬千女孩們憧景的終極目標， 其實他們維持這樣輕盈完美體態的秘訣是：健康營養的減肥早餐。 節後大家是不是都胖三斤了呢?要上班了， 大吃大喝後， 是時候開始恢復美麗的曲線啦~趕快來看看模特們保持身材的減肥早餐吧。

1、全麥麵包+牛奶燕麥片

早上人體好吸收氧， 氧促進人體脂肪燃燒， 而鈣是加快脂肪燃燒的， 燕麥讓人體新城代謝快， 排毒。

2、黑米粥+燕麥饅頭

早上吃些粗糧好， 但切忌放白糖， 少量冰糖就好了。 這樣不長胖， 還有利於你自己的營養吸收， 而且這個搭配是低熱量的， 減肥MM可以放心食用。 這樣的早餐不容易胖哦。

3、一個蘋果+一個雞蛋+一杯果汁(蔬菜汁)

正在減肥的MM如果攝入足夠的食用纖維素， 會使你的腸胃加快蠕動， 蘋果就有這樣的功效，

4、豆奶+蛋白粉餐

這款早餐重點在於蛋白粉， 蛋白粉的營養豐富， 含有植物雌激素， 讓你健康、美麗、苗條。

小貼士：加入蛋白粉使你精力更充沛。