經常喝啤酒體內是有濕嗎?
啤酒是典型的溫熱性飲品， 所以對於體內濕氣嚴重的人來說， 喝太多啤酒會導致濕氣加重， 會引起一些濕熱的症狀， 比如小便赤黃、口乾舌燥、失眠等症狀。 出現這種症狀的時候會對人的機體產生不利的影響， 導致影響患者的身體健康狀況。
有濕氣怎麼辦
第1招 勤運動
運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少， 加上長期待在密閉空調內， 很少流汗， 身體調控濕度的能力變差。 試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。
第2招 飲食清淡適量
腸胃系統攸關營養及水分代謝， 最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應。
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不易無限量食用。 如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜寒涼性質。
第3招 避環境的濕
此外， 日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。 尤其對濕氣敏感的人， 更應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。 空氣中水分會下降且地板濕氣重， 容易入侵體內造成四肢酸痛。 最好睡在與地板有一定距離的床上。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未幹的衣服。
4.水分攝取要適量。
