苦瓜粉什麼時候喝 怎麼喝效果最好

與日漸忙碌的學業和事業相比， 日漸削弱的也是自己的身體， 如何在緊湊的時間線中擠出時間來養生呢?現在最值得考慮的方法就是食補。 現在食補的方法很多， 喝苦瓜粉就是其中一種方便快捷又養生的好選擇。 苦瓜粉喝起來方便快捷， 只要挑選對時間即可。

一、苦瓜粉什麼時候喝

苦瓜粉適宜在空腹時吃， 具有降血糖， 降血壓和調節血脂的作用。 平時注意多喝開水。 低脂飲食。

二、苦瓜粉食用方法一：苦瓜粉+綠茶粉

適用人群：辦公室MM或者長期對著電腦的學生MM

苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦。 綠茶粉含有30多種有效元素， 它除了瘦身排毒， 還有很好的抗輻射作用， 所以對於長期坐在電腦前的MM， 這種組合無疑是最合適的了。

食用方法：早飯和午飯後沖一杯綠茶粉， 約放2-3克左右， 不僅可以起到減肥的作用， 還可以保養皮膚， 防輻射(偶就每天2-3杯綠茶， HOHO， 現在很少會因為對著電腦過長， 而冒痘痘了呢)

午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克， 涼開水200毫升， 直接沖服， 一個月後效果明顯。

三、苦瓜粉食用方法二：苦瓜粉+山藥粉

適合人群：不喜歡喝茶的MM， 又貪食的MM

別看閃耀的模樣貌不驚人， 不過“藥不可貌相”， 撇開一大堆山藥的優點， 最值得一提的是， 山藥對於MM們而言， 更是一種天然的纖體美食。 它含有足夠的纖維， 食用後就會產生飽脹感， 從而控制進食欲望。 其次， 山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。 另外， 山藥還有豐胸作用哦，

食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙， 將苦瓜粉、山藥粉放入杯中， 用熱水沖泡， 加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。 一天兩次.