多吃香蕉有哪些好處？
一、降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病， 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。 血清膽固醇過高者， 可用香蕉果柄50克， 洗淨切片，
二、解酒
香蕉營養價值非常豐富， 內含多糖， 維生素A、B、C、E等， 還含有蛋白質， 果酸、Ca、P、Fe等礦物質， 這些物質對補充機體營養， 調節新陳代謝有重要作用。 尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。 所以， 有人也提倡用香蕉解酒， 香蕉能清熱滑腸解毒， 能主治飲酒過多所致的煩渴。
香蕉解酒參考：
1、香蕉3－5枚， 酒後生食能解酒止渴。
2、香蕉果實研碎加入茶水、加糖調服可治酒後煩熱。
3、香蕉根50克， 水煎服代茶飲， 可治酒後頭痛、血壓高。
4、香蕉皮切成條狀60克， 水煎， 加糖適量飲服， 可治酒後胃熱、心煩、口渴， 清利頭目。
三、治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調， 所以每日吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
四、治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素，
五、治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只， 或不去皮燉熟， 連皮吃。 可潤腸通便， 減少痔瘡出血。
六、治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只， 冰糖燉服。 每日1～2次， 連服數日， 效果佳。
七、治療憂鬱症
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺， 使人心情變得愉快， 活潑開朗。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落， 使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。
八、減肥
因為香蕉中澱粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量堆積。 從這個角度來講， 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
九、美容
香蕉面膜做法：香蕉半隻， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15～20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑， 並可去除臉上座瘡，
