汗蒸並非人人適合 這5類人最好別汗蒸

這5類人最好別汗蒸

1.老年人不宜汗蒸

因為老年人本來身體虛弱， 如果出汗多的話， 會出現電解質紊亂， 嚴重時可以危及生命。

2.陰虛濕熱體質的人

虛性體質者不適宜汗蒸， 因為這類人體質本就弱， 再大量出汗會讓身體更虛。 因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式， 陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛， 對心臟同時也會有負面影響。

3.月經期的女性

在月經期的女性也不能汗蒸， 汗蒸能增加體內血液的迴圈， 很容易給汗蒸的女性造成大出血。

4.哮喘患者

哮喘患者最好不要汗蒸， 這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄， 對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

5.高血壓、糖尿病人群

高血壓、糖尿病人群不能汗蒸， 汗蒸室內溫度過高， 很容易使血壓升高， 血糖濃度升高。

此外， 孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者， 急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，

汗蒸最適合哪些人群

1.改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；

2.病後複健、產後複健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；

3.美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容；

4.正常人也可汗蒸， 改善內迴圈， 促進新陳代謝， 保持年輕。

汗蒸小貼士

1.汗蒸前， 請先卸妝， 汗蒸過程中不要頻繁出入， 要喝適量溫水；

2.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸， 每次汗蒸45-60分鐘最適宜， 也可根據個人自身耐受力做適當調整；

3.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀， 應立停止， 或適當休息再汗蒸；

4.汗蒸完以後， 要在常溫的時候進行醒汗， 醒汗以後， 在4小時內不宜淋浴， 也不宜使用過涼食物， 2小時內不能吸煙。