寶寶貧血怎麼辦,日常飲食來補血
孩子的健康是初為人父人母的家長最擔心的問題, 由於給寶寶安排的飲食不合理、孩子挑食、偏食或營養過剩, 損傷脾胃等原因, 很多寶寶都會出現貧血的症狀。 貧血對於寶寶身體健康的成長和體質增強都有很大的損害。
一: 注意添加鐵含量高的食物1: 寶貝除了吃母乳或牛奶, 飲食中還有蛋、菜、肉, 其中哪些含鐵多呢?1.我們先來看看蔬菜:葉菜類含鐵量較高, 其中最高的是油菜, 達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜, 鐵含量只有2.9毫克/100克, 還不足油菜的一半。
2: 2.我們再看肉類食品:動物肝臟和血液鐵含量最高,
3: 3.寶貝天天要吃的奶類:鐵含量比較低, 只有畜禽肉的1/10左右。 由此看來, 在寶貝輔食中, 不論是植物性食品還是動物性食品, 都有含鐵量高的種類。
二: 烹調方法有講究1: 有研究發現, 發酵食品中的鐵比較容易吸收, 因此, 饅頭、發糕、麵包要比麵條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。 吃葉菜時, 先用開水焯一下, 去掉大部分草酸, 可以讓寶貝吸收更多的鐵。
三: 輔食添加要及時合理1: 1.寶貝長到6個月, 母乳和牛奶已經不能完全滿足身體生長發育的需要了, 必須給寶貝添加輔食。 2.從寶貝6個月開始, 要加煮雞蛋黃,
1: 在補充鐵含量高的食物的同時, 給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果, 對提高鐵的吸收率特別有好處, 吸收率可以提高好幾倍。 獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。
五: 補鐵效果還要看吸收得好不好1: 1.寶貝補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠, 如果吸收率低, 即使食物中的鐵含量很高, 補鐵的效果也不會太好。 食物中的鐵有兩種存在形式:一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。
正確方法並積極尋找患病的原因, 如是否患有消化道疾病, 並要及時治療。 注意飲食營養, 對於缺鐵性貧血的患兒, 要多給予含鐵和蛋白質的食品, 如雞蛋、瘦肉、動物肝臟、綠葉蔬菜、豆漿等。