營養飲食

紅棗泡水功效是什麼?

女性吃紅棗是很好的, 能夠美容養顏, 滋補氣血, 紅棗可以直接吃, 也可以泡水或是煮粥, 每天喝一些紅棗水還能夠排毒養肝, 潤肺止咳, 還能夠讓我們晚上睡的更香。

1、養肝排毒

實驗證明, 每天給肝功能差的人喝大棗水, 持續1周能增加人體血清蛋白, 近而達到保肝排毒的功效。

2、補氣護嗓

大棗炒黑後泡茶喝, 可治療胃寒、胃痛。 再放入桂圓, 就是補血補氣茶了, 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3、止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將大棗、銀耳和冰糖一起煮湯, 可止咳潤肺。

4、補血養顏

用大棗加桂圓煲紅糖水, 到棗爛桂圓綿時, 打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。 大棗、桂圓和紅糖都有補血的功效, 煮出的雞蛋很滋補。

5、安神助眠

中醫上講, 女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀, 可用適量百合、蓮子搭配大棗調理。 若與小米同煮, 可更好地發揮大棗安神的效用。

6、血管通暢

大棗在浸泡過程中, 富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。

7、大棗泡水注意事項

新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。 這是因為它的維生素C含量非常高, 是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍, 因而被譽為維生素之王, 而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

另外, 大棗有益健康, 但並非多多益善。 中等大小的紅棗, 一次食用最好別超過15個, 過量食用有損消化功能, 引起胃酸過多和腹脹;女性月經期間出現眼腫或腳腫、腹脹現象時, 不適合吃紅棗;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗,

否則會造成月經量過多。