濕熱從口入 中醫教你如何去濕熱

是不是以為告別了高溫潮濕的夏天， 痘痘就會乖乖的藏起來­其實秋天也是痘痘肆虐的季節。 北京中醫藥大學東方醫院副院長皮膚病專家李元文提示， 涼爽的秋季毛孔很容易堵塞， 再加之錯誤的飲食習慣， 痘痘同樣容易高發。 如果你也常受痘痘困擾， 不妨聽聽李院長的意見， 去去體內的濕熱。

濕熱有多重­不妨照照鏡子

到底濕熱的主要表現是什麼呢­熱較重的人， 面部經常發紅， 容易出小的丘疹、結節、膿皰。 如果濕和熱都較重， 面部就容易出現油脂分泌旺盛的情況， 甚至面部、眼皮會出現腫脹。

如何去濕熱­很多方法可以試試

常常被痘痘困擾的人群， 如何去濕熱呢­其實去除濕熱的方法很簡單， 只需要每天多吃蔬菜， 少油膩， 少甜食， 多飲水， 注重清潔。

濕熱多從口入­哪些食物不能貪吃

引起濕熱的原因很多， 食物就是最主要的因素之一。 喜歡吃辛辣、甜食的食物， 比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等， 或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物， 很容易在體內積存濕熱。 所以這些食物都應避免多食， 不要因為愛吃而貪吃。 中醫認為山藥、薏苡仁有運化水濕的作用， 常吃山藥、薏苡仁可以健脾除濕， 這些食物在秋季都是不錯的選擇。 如果你常常被痘痘所困擾， 不妨試試這些方法，