紅糖吃了會發胖嗎？

我們都知道紅糖是用甘蔗提煉出來的糖分， 紅糖雖然沒有白糖甜， 但是紅糖的營養價值很高， 熱量也是非常高的， 能夠促進子宮的淤血排泄， 所以比較受女性朋友的喜歡， 但是紅糖雖然比較甜， 不要吃太多， 吃多了以後可能會造成身體的熱量升高， 但是不容易造成發胖。

紅糖是粗提煉的蔗糖。

營養功效:紅糖營養豐富， 釋放能量快， 營養吸收利用率高。 除含蔗糖外， 還含有少量的鐵， 鈣胡蘿蔔素等物質。 雜質較多， 但營養成分保留較好。 它具有益氣， 緩中， 助脾化食， 補血破淤等功效， 兼具散寒止疼作用能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。 紅糖還含有“益母草”成分， 可促進子宮收縮， 排出產後宮腔內淤血， 使子宮早日復原， 是產婦必備補品。 紅糖對老年體弱， 大病初愈的人有極好的進補作用。 紅糖對血管硬化能起一定治療作用， 且不易誘發齲齒等牙科疾病。

適者如斯:產婦適合食用紅糖， 但不要連續食用太久， 一般半月為佳。 老年人陰虛內熱者不宜多吃紅糖。 每天30克左右。

特別提示:紅糖不宜與牛奶同飲。 紅糖中的草酸會使牛奶中豐富的蛋白質發生凝膠或沉澱， 損失部分營養。 過多飲用紅糖水損壞牙齒。 紅糖性溫， 如果產婦在夏季過多飲用紅糖水， 會加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 白糖在加工過程中膳食纖維、維生素及礦物質會流失， 而紅糖則保留了這些營養成分， 但是二者的差異甚微。 紅糖水應煮開後飲用， 不要用開水一沖即飲。