新生軍訓的五大注意事項

大學新生到學校報到後， 很快就要開始軍訓了， 很多學生日常生活中都缺少鍛煉， 軍訓的時候不知道該如何保護自己， 以應對這場考驗，

新生軍訓注意事項

一、軍訓飲食注意

1、軍訓經常水缺， 就會喝的少， 可是這樣皮膚更容易曬傷， 所以水也要多喝。 買個大的密封的水壺， 不要嫌重， 等到休息時， 就會知到他的重要性了。 但是記得不要以訓練完就喝水。

2、晚飯一定要節制一點， 早飯和午飯一定要吃飽， 我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關， 很多女生軍訓反而變胖。

3、為免肌膚色素沉著， 儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。 另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚， 還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E， 增加皮膚抵抗力的維他命A， 增加皮膚彈性的鈣。

二、防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑， 帶花露水， 還有帶點防暑藥， 還有帶點治便密的藥， 白花油啊， 驅蚊止癢又有醒神功效。

三、消炎藥

準備好紅黴素之類的消炎藥， 皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

四、合適的鞋子

鞋子一定要合腳的， 不然拉練時腳粉容易會起血泡（我大一軍訓時的血淚教訓啊）。 如果不要求一定要穿軍鞋的話， 最好買雙透氣吸汗的， 一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋裡墊上些使腳舒服的東西， 要不可要吃不消了。

五、其他

1、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝， 如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。 免得到時候“英雄白走路”。

2、裝束一定要合適

腰帶要適當緊一點， 走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，

3、注意補充水分

以運動飲料和茶水， 鹽水最佳， 不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水， 鹽水最佳， 不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意防曬

出門前半小時就要塗， 因為防曬霜也要時間吸收。 防曬霜要隨身帶， 一般是二個小時就要塗一次。 正確的步驟是先用吸油面紙擦乾淨臉， 再塗防曬霜， 不過軍訓汗出得多， 只要教官讓你休息你就塗；含有防護UVA功能的會比較好， 比如還帶有PA字樣的防曬霜。

5、不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”， 但如果實在支持不下去， 一定要休息， 不要硬撐， 防止出意外， 特別是體質較差的同學。

大學新生軍訓要注意什麼？上面為大家介紹了新生軍訓需要注意的一些事項，