燕麥片富含蛋白質和大量的微量元素以及礦物質，
極具有營養價值，
可以有效補充人體所需營養成分，
有利於身體健康，
對人體發揮積極的作用。
而且又因為富含膳食纖維，
在某種程度上增加飽腹感，
深受廣大朋友的喜愛，
那麼，
燕麥片的功效有哪些？
助減肥——因為燕麥中含有大量的膳食纖維，
不僅給人體帶來一定的飽腹感，
降低對其他食物的攝入量，
而且有利於加快腸胃蠕動，
促進人體消化吸收，
達到通便的良好功效。
特別是減肥期間的朋友，
經常會出現便秘的情況，
而食用燕麥則可以有效緩解，
助於通便。
防疾病——由於燕麥富含的膳食纖維以及含有的某些物質，
可以有效抑制人體對糖類物質的吸收，
從而降低人體中血糖的含量，
對防止糖尿病起到一個積極的作用。
而且，
燕麥中所含有的某些物質與人體中膽固醇結合，
然後對膽固醇起到分解的作用，
因此起到有效降低膽固醇的功效。
防衰老——燕麥中含有很多具有抗氧化功效的物質，
可以有效緩解人體細胞的老化，
從而減緩皮膚狀態角質化，
減少皮膚褶皺，
有效緩解皺紋的出現，
降低黑色素沉澱，
減少色斑，
達到美容養顏的良好功效。
燕麥對人體起到一定積極促進的作用，
不僅能夠及時有效的補充人體所需營養物質，
而且還能夠有效緩解以及預防某些疾病，
有利於身體健康。
