營養飲食

高血壓能吃砂仁嗎

有一次回到家里看到媽媽愁眉苦臉的, 我說媽媽怎么了, 我媽媽說你舅舅家的哥哥, 這么年紀輕輕的就得了, 高血壓了, 我說現在得高血壓的人很多的, 如果合理的飲食, 增強自身的身體素質, 有必要的時候吃點藥, 就能得到合理的控制, 現在人們在吃的方面一點也不注意, 所以容易得很多疾病, 那么高血壓能吃砂仁嗎 ?

我給媽媽說, 你不要擔心了, 只要哥哥合理的飲食, 注意一下自己的身體素質, 對他的健康是有一定幫助的, 如果不合理的控制, 高血壓能引發很多的疾病的, 所以有時候飲食是很重要的, 那么高血壓能吃砂仁嗎 ?讓我們一起了解一下吧!

春砂仁燜排骨的制作材料:

主料:豬排骨500克;輔料:春砂仁(干)15克;調料:大蒜(白皮)10克,鹽6克,白砂糖3克,醬油15克,香油5克,淀粉(玉米)10克,花生油25克,料酒15克

春砂仁燜排骨的做法:

1. 將排骨斬成小塊, 用腌料(鹽、糖、醬油、麻油、生粉、生油、酒)腌2個小時至入味;

2. 燒紅油鍋, 爆香蒜頭, 放排骨一起爆炒;

3. 等排骨炒到5分熟, 加入春砂仁(干)15克, 繼續爆炒;

4. 最后炒好排骨加適量水放入傳統砂鍋來燜煮15-20分鐘, 直至排骨, 酥軟, 即可上碟。

二、春砂仁鯽魚湯

原料:春砂仁末5克, 豆蔻1枚打碎制成粉, 活鯽魚500克(毛重), 姜、蔥、黃酒、味精、烹調油、食鹽適量。

制作:將活鯽魚宰殺后, 去鱗及內臟洗凈, 懸吊瀝水。 待鍋中油熱后將魚煎至微黃, 煽蔥及姜加清湯 及黃酒、味精、食鹽用武水煮沸, 然后用中火繼續煮至魚湯呈白色, 將春砂仁末、豆蔻粉用紗布包好投入同煮, 待魚肉熟即可。

通過以上了解, 我們知道了, 砂仁的做法, 其實砂仁對我們的健康有一定的促進作用, 有很高的藥用價值的,

那么高血壓能吃砂仁嗎?希望人們能正確的了解, 并且愛吃的人們可以試著做它, 讓這么有益的東西, 能被更多的, 能食用的人, 所享用吧!