端午節出遊要注意這些

端午節出遊注意事項

端午還沒到的時候， 很多人都想好了出遊計畫， 但是， 端午節時天氣已經很熱了， 出遊一定要注意安全，

一、著裝要舒服

外出旅遊穿著上首先要“舒服”， 鞋最好不要穿過硬皮鞋， 特別是新鞋， 以防磨上血泡影響行程， 衣服以寬鬆、休閒裝為佳。

二、防暈車

暈車者要注意以下六點：

1.不要緊張。 要保持精神放鬆， 不要總想著會暈。 最好找個人聊聊天， 分散注意力。

2.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。 只吃七、八分飽， 尤其不能吃高蛋白和高脂食品， 否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。

3.儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。 並且保持空氣流通。

4.頭部適當固定， 避免過渡擺動。

5.乘坐交通工具前半小時， 口服暈車藥。

6.儘量不要看窗外快速移動的景物， 最好是閉目養神。

緩解暈車症狀的另類妙方：

1.鮮薑：行駛途中將鮮薑片拿在手裡， 隨時放在鼻孔下麵聞， 使辛辣味吸入鼻中。 也可將薑片貼在肚臍上， 用傷濕止痛膏固定好。

2.橘皮：乘車前1小時左右， 將新鮮橘皮表面朝外， 向內對折， 然後對準鼻孔兩手指擠壓， 皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。 可吸入10餘次， 乘車途中也照此法隨時吸聞。

3.風油精：乘車途中， 將風油精抹在太陽穴或風池穴處。 亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處， 並用傷濕止痛膏敷蓋。 4.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水， 途中也不會暈車。

5.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處， 防止暈車療效顯著。

6.指掐內關穴：當發生暈車時， 可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側， 腕橫紋上約二橫指， 二筋之間)

三、長時間乘坐車或飛機時， 應適當活動身體

長時間乘坐車或飛機， 抵達目的地後常會全身酸痛、下肢浮腫， 建議：可每隔一小時起身， 做做簡單的伸展操， 並替小腿、頸部及腰背輕壓按摩， 減少久坐後酸痛與下肢浮腫等現象， 並可預防靜脈栓塞。

特別提示：患有缺血性心臟病及高血壓患者， 長時間坐在椅子上， 易造成腿上血管栓塞， 進而演變為肺栓塞而猝死， 因此務必每隔一段時間起身走走。

上面為大家介紹了端午出遊的一些注意事項， 端午出遊要注意防暑工作， 安全出行， 希望大家有一個愉快的記憶。