中醫怎麼按摩治療“滑鼠手”

在醫學上也被稱之為“腕管綜合征”， 歸屬於中醫學“骨傷科”疾病範疇。

滑鼠手多是腕關節勞損， 這是因工作性質所引起的慢性勞損， 或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症， 為現代常見職業病的一種表現。

尤其是辦公室一族工作量大， 每天重複著打字、點擊滑鼠的動作， 腕關節局部肌肉組織長時間得不到休息， 麻痹、腫脹、疼痛在所難免， 要想改善滑鼠手除了改變不良姿勢、定時讓手腕休息、減少在電腦前的時間等措施， 還可以在閒暇的時候按揉一下勞宮和大陵穴：

1、勞宮穴在手掌心， 第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，

握拳屈指的時候， 中指尖處；一手拇指按住對側手心的勞宮穴， 同時食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外勞宮穴， 拇指和食指（其餘四指）相對用力按揉， 直到掌心有明顯的酸脹感為止。

2、大陵穴在腕掌橫紋的中點處， 我們稍微用力彎曲手腕， 在腕橫紋上會看見兩條凸起的大筋， 這就是掌長肌腱和橈側腕屈肌腱， 兩個肌腱之間就是大陵穴；因為大陵穴在兩筋之間， 所以可以把指尖立起去點揉這個地方， 揉到有酸脹感即可， 不拘時間次數按揉。