更年期為什麼全身難受

更年期， 幾乎是每個女性既排斥又不能避免的一個過渡期， 在日常生活中， 看到一些心煩氣躁的女性， 我們會忍不住開玩笑說人家的更年期到了， 但是玩笑歸玩笑， 更年期雖然不是什麼大問題， 但是還是有必要給家普及一下關於更年期的具體知識的， 很多女性反應， 進入更年期之後會感覺渾身不舒服， 那麼更年期為什麼全身難受呢？

每一個女性都不希望自己進入更年期， 但是這是女性必經的一個過程， 大家在更年期來之前就應該做好預防工作， 還應該調整好自己的生活狀態以及飲食狀態， 讓更年期症狀減輕一些， 很多女性到了更年期全身難受， 出現這種問題的主要原因就是身體的各項機能衰退， 其它原因也有很多， 大家可以瞭解清楚。

更年期渾身難受可能是缺鈣造成的， 因為卵巢功能下降， 雌激素分泌減少， 身體沒有辦法更好的吸收鈣質就容易引起缺鈣症狀， 像腰酸背痛， 腳跟疼等等都是因為缺鈣引起的， 就應該多吃豆製品、芝麻、蝦皮、奶類， 還應該好好鍛煉身體， 多曬太陽， 這樣身體才能吸收更多鈣質。

更年期全身不舒服也有可能是身體寒濕太嚴重造成的， 身體被風寒侵襲就容易引起全身不舒服， 在陰雨天氣症狀會變得更加明顯， 平時大家就應該注重保暖， 特別是在寒冷的冬季， 衣服要穿得暖和一些， 棉被也應該經常拿到太陽下面晾曬， 改善室內環境， 不要長時間待在陰暗潮濕的地方。

更年期全身不舒服也有可能是腎虛引起的，

上面給大家介紹的就是更年期全身難受的主要原因， 在更年期期間大家或多或少都會出現一些不舒服的症狀， 這個時候就應該減少高糖高脂食物攝取， 還應該多補充一些鈣質， 增強身體鍛煉， 可以適當的使用一些藥物治療， 主要就是要調整好自己的心態， 這樣才能更好的度過更年期。