高原耳朵堵塞
第一次去高原的我們身體會不接受高原的氣候變化， 會出現不同程度的高原反應， 有的人身體適應能力強， 出現高原反應的症狀會有所減少， 但是少數人會覺得有呼吸困難和胸口發悶的現象， 高原引起的耳朵堵塞， 平時可以深呼吸， 並且配合用藥治療慢慢緩解。
高原耳朵堵塞
不可疾速行走， 更不能跑步或奔跑， 也不能做體力勞動， 不可暴飲暴食， 以免加重消化器官負擔， 不要飲酒和吸煙， 多食蔬菜和水果等富有維他命的食品， 適量飲水， 注意保暖， 少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。 不要一開始就吸氧， 儘量要自身適應它， 否則， 你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服甯（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，
1、勿用異物塞入耳道。 勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道。 遇到蚊蟲之類的小蟲飛入或爬入耳朵裡， 不要用器械直接取出， 而應用酒或油滴入耳內將小蟲迅速淹斃或殺死後， 接著頭偏向下側成90度， 使外耳道豎直向下， 等小蟲隨著油一起流出耳道後， 再用棉簽輕輕擦去耳內殘留的油。
2、不要捏緊雙鼻用力猛擤。 不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳裡去。 正確的方法是用手指按住一側鼻孔， 分次運氣， 壓力不宜過大， 一側擤完了， 再擤另一側。
3、不要濫用藥物。 用藥之前要注意有無耳毒性(如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等)。
4、鼓膜發生外傷性穿孔後不要沖洗或用滴耳劑， 而應將外耳道口用消毒棉球堵塞， 並及時就醫。
5、跳水姿勢不正確會導致鼓膜穿孔。
6、常在雜訊環境中，
7、飲食不合理、吸煙酗酒、過度焦慮勞累、不參加體育鍛煉、不積極防治心血管疾病， 會加速老年性耳聾的發生。
