綠茶粉的副作用

生活當中不少人經常都吃一些粉末狀類的食物， 特別是藕粉， 豆奶粉， 綠豆粉等等， 這些都是素食吃起來很簡單， 口感也不錯， 綠茶粉是現在比較常見的一種減肥的方法， 但是要注意綠茶粉可不是所有人都可以吃的， 針對一些體質比較弱， 以及身體經常還處於特殊階段的人們是不可以隨便亂吃的， 否則會有副作用。

綠茶粉減肥的副作用

1、體質偏寒的不能吃

綠茶粉是屬於偏涼性的食物， 所以是體質偏寒的朋友吃了， 很容易會造成腸胃不適、月經不調等症狀， 體質偏寒的朋友要注意這點了。

2、食用時要注意綠茶粉的份量

即使綠茶粉是有減肥的作用， 但是份量也不能過多， 特別是女性朋友在生理期的時候就要停止食用綠茶粉減肥了， 不然很容易會讓女性出現貧血的情況哦!

3、空腹不能吃綠茶粉

很多減肥的人都會選擇節食甚至不吃東西， 專吃那些減肥的食物或者藥物， 這樣可不行啊， 特別是綠茶粉， 而且綠茶粉還是涼性的食物， 如果你空腹食的話， 會對你的胃造成很大的壓力的。

4、注意綠茶粉的搭配

其實綠茶粉有很多種食物搭配的， 單單食綠茶粉減肥對身體也不好， 你可以將綠茶粉和優酪乳或者蔬菜搭配， 這樣一來， 既可以減肥， 又能補充身體所需的營養， 或者在食用綠茶粉的時候也可以配白開水， 這樣比較容易吸收。

其實綠茶粉總體來說是一種健康的食品， 只要大家按照我上面說的做， 減肥效果會更好哦!