夏威夷果能降血壓嗎？

夏威夷果是一種味道非常滑潤可口的堅果， 大多數人都吃過， 而且也都非常的喜歡吃。 但是因為夏威夷果中含有的油量非常的高， 這就讓一些患有高血壓等疾病的人有些擔心， 害怕吃了以後會加重自己的病情的。 那麼。 這種擔心有必要的嗎?患有高血壓的病人能適當的吃一些夏威夷果嗎?

堅果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。 它們含有高量的油， 因此非常育肥。

夏威夷果(堅果)果仁營養豐富(呈奶白色)， 其外果皮青綠色， 內果皮堅硬， 呈褐色， 單果重1516克， 含油量70%左右， 蛋白質9%， 含有人體必需的8種氨基酸， 還富含礦物質和維生素。 夏威夷果(堅果)果仁香酥滑嫩可口， 有獨特的奶油香味， 是世界上品質最佳的食用用果， 有“乾果皇后”， “世界堅果之王”之美稱， 風味和口感都遠比腰果好。

經醫學證明， 夏威夷果油能很有效地降低血壓。 國外於1996年進行的一項研究中，

長期食用夏威夷果油， 人的血脂會控制在一個健康的狀態下。 由於堅果油對血脂的雙相調節作用， 能有效地降低血液粘稠度， 從而防止動脈粥樣硬化， 可以有效地心腦血管系統。 最新研究認為夏威夷果油有預防血栓形成和控制血壓的作用。

由此可見， 夏威夷果雖然含有的油性比較大， 但是經常的適量吃這種堅果， 不但不會讓血壓升高， 血脂變稠， 反而還有降低血壓、降低血脂的作用， 所以患有高血壓的人對這種堅果的擔心是沒有必要的， 這種堅果完全是可以經常的適量吃的。