做好以下7件事，預防痛風發作

如果中老年人突然出現關節腫痛、紅腫等症狀的話， 就要格外小心了， 因為這極有可能是痛風。 痛風多發生於30～50歲的中年人， 少數老年人也可發病。 痛風發作時人們會覺得關節無力、疼痛， 在日常生活中要注意預防。

1: 受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂， 導致體表及內臟血管收縮， 血管收縮則使尿酸排泄減少。

1: 高血脂不但可引起心腦血管疾病， 同樣也可引起代謝障礙， 影響尿酸排泄而患痛風。 主要的辦法是控制飲食， 吃低脂、清淡易消化食物。

1: 因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。

1: 長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者， 應定期檢測血尿酸。 這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸， 尿酸若長期居高不下， 可致痛風的形成。

1: 如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等， 花生也應少食。 不要酗酒， 尤其是要禁飲啤酒。 應大量飲水， 多食發麵食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。 水果基本都可食用。

1: 尤其是啤酒與海鮮不能同食， 如果同食只要時間一久， 往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

1: 劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高， 又因出汗增多而使血容量下降， 腎排尿酸量下降， 導致痛風。

酬， 因此應該說吃的跟營養都還是不錯的， 如果有類似情況活嘌呤過高的話， 可以在生活中注意吃一些含嘌呤較低的食物。