蓮子百合的做法是什麼？

蓮子和百合都是在日常生活當中比較常見的食材， 並且他們對於一些疾病也有一定的防治作用， 適當的吃一些會有很好的養生保健的效果， 蓮子百合可以直接拿來煮粥， 製作方法也是非常簡單的， 下面我們一起來瞭解蓮子百合粥的日常製作方法， 平時可以在家裡面自己煮來吃。

做法

蓮子、百合、銀耳均加工洗淨， 加冷水泡軟， 再加清水640克， 放冰糖， 入籠蒸熟即可食用。

功效

1、潤肺止咳：

百合鮮品含黏液質， 具有潤燥清熱作用， 中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。

2、寧心安神：

百合入心經， 性微寒， 能清心除煩， 寧心安神， 用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

3、美容養顏：

百合潔白嬌豔， 鮮品富含黏液質及維生素， 對皮膚細胞新陳代謝有益， 常食百合， 有一定美容作用。

4、防癌抗癌：

百合含多種生物鹼， 對白細胞減少症有預防作用，

5、本品甘涼清潤， 主入肺心， 長於清肺潤燥止咳， 清心安神定驚， 為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

美容養顏， 清熱涼血。 主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。 油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

蓮子百合不僅僅能夠有效的防治由於各種原因而引起的肺熱咳嗽， 並且同時還會存在著一定的美容價值， 女性朋友平時適當的吃一些蓮子百合粥， 對於皮膚是非常有好處的， 並且百合裡面還含有一些生物鹼，