提升耐寒力安度三九天：白領常按三穴位

小寒節氣之後， 我們進入了一年中最寒冷的時節。 除了多添一件衣服之外， 我們還有哪些方法能夠幫助身體驅寒生暖呢?也許下面的這些生活小細節對你會有所幫助。

按摩三個穴位

對於愛美的白領一族來說， 寧可冷些， 也要穿得少些。 如果在辦公室覺得冷， 不妨試試穴位按摩， 有幾個穴位對於提高身體的耐寒能力， 有一定的幫助。

首先是大椎穴 ：這個穴位位於頸後最突起的那塊骨頭下， 在工作間隙， 可以雙手搓熱之後按摩後頸部， 不僅可以緩解頸椎的疲勞， 還可以刺激大椎穴， 收到禦寒的作用。

其次是風池穴：在中醫上， 風池穴是風邪入腦的屏障。 可以在工作間隙用大拇指按壓腦後雙側風池穴， 直到感覺酸脹。 可以避免風寒入侵， 增加身體暖意。

第三是合穀穴， 這個穴位也就是我們常說的虎口， 它對於經絡氣血的通暢關係重大。 每天堅持按摩這個穴位， 可以增加機體的抵抗力， 提高人體的耐寒能力。

常吃三種食物

冬季吃對食物對於驅寒保暖也非常重要。 平時炒菜時可以適當多選擇黑木耳， 中醫認為黑木耳性平味甘， 有補氣、益智、生血功效， 尤其對於女性、對於氣血不足導致的畏寒有好處;其次， 可以隔一段時間吃一次狗肉或羊肉， 中醫認為， 狗肉性溫， 有補氣溫腎、助陽散寒之功效， 對腰痛、畏寒、夜間多尿、增添熱量有很好作用;第三，

巧用三種調味作料

在生活中， 巧妙使用一些調味品、佐料， 也能夠收到驅寒的效果。 生薑在中醫上有溫中散寒的功效， 胃寒或虛寒者均可應用， 煲湯的時候多放一些薑片很有好處;而乾薑平時使用更少， 但它的溫中散寒的作用比生薑更強;而胡椒也被認為有溫脾胃、驅寒邪的功效， 到出現了感冒預兆的時候， 最好來一碗熱乎乎的胡椒湯， 有很好的驅寒效果。