夏季預防腎結石應多喝水

隨著盛夏來臨， 美國專家提醒人們， 在夏季多喝水能夠有效預防腎結石。 美國密歇根大學泌尿學副教授加里·費貝爾說， 人體內缺少水分就容易患腎結石。

“預防腎結石的最佳途徑之一就是全天候保持水分。 我建議人們每天喝6至8杯水， 我希望他們保證每天不間斷喝水， 直到晚上。 這種做法需要整年堅持， 但在夏天尤其重要。 ”費貝爾說， “對一些人來說， 預防腎結石非常重要， 因為約13%的男性和7%的女性有患腎結石風險。 ”

費貝爾還給出一些降低患腎結石風險的建議：

少喝蘇打水和冰鎮茶水， 因為這兩種飲料中含有的草酸鹽能增加患腎結石的幾率；運動、減肥， 久坐不動和超重是導致腎結石患者增多的原因；除喝水外， 喝些天然檸檬水， 有助降低患腎結石風險；需要借助藥物的人遵醫囑。