戒煙吃什麼

吸煙是每一個男人都存在的現象， 而且戒煙也是每一個男人都做過的事情， 但是似乎戒煙是每一個男人都無法做到的事情。 這是因為香煙中存在一種可以讓男人上癮著迷的尼古丁， 男人們抵抗不了這種物質的引誘， 所以戒煙酒顯得很困難了。 那麼， 男人戒煙吃什麼好呢?吃什麼可以讓男人輕鬆的戒掉香煙呢?

其實， 生活中很多食物的功效都是相生相剋的， 生活中有很多可以幫助男人們輕鬆戒掉香煙的食物， 只是由於男人們的粗心而不善於發現罷了。 男人們只要細心去觀察就不難發現， 生活中多吃一些燕麥就可以有效的幫助男士們戒掉香煙。

你相信嗎?茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥， 可以幫助我們實現戒煙計畫!抗衰老專家黃穎博士認為， 戒煙的根本， 是要回復機體的平衡， 讓機體有正常量的血清素而降低機體對於香煙帶來的血清素的渴求，

後者的難度要大得多， 而復發的可能性也大得多。

很多男性朋友為了能夠順利的戒掉香煙， 於是給了自己很大的壓力， 讓自己在戒掉香煙的同時也把自己搞的狼狽不堪。 其實最好的方式當然是減輕壓力， 進而降低血清素的消耗。 同時也可以嘗試選用提升血清素的替代品， 讓機體逐漸回復平衡。 建議在辦公室裡準備如下的小零食：茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥等， 它們是富含色氨酸的食物， 而色氨酸是產生血清素的基礎物質。 當血清素降低想抽煙的時候， 嘗試用以上食物作為取代。

男人戒煙吃什麼?看了上面的介紹男人們應該瞭解了吧!戒煙是一個很漫長很枯燥的過程， 只有經歷了忍耐了才可以擺脫香煙的困擾。 另外建議男人們可以適當的去參加一些戶外健身運動， 不但可以讓自己增強體質， 還可以在健身的同時忘記香煙的存在。