孕婦可以吃蛇果嗎

水果是很多人的最愛， 幾乎每個季節都有相應的水果， 供人們選擇。 香蕉、蘋果、哈密瓜、獼猴桃、鳳梨等水果， 都是人們日常中經常食用的， 不僅可以補充大量的維生素， 還可以補充充足的水分。 尤其是在夏天， 人們所吃的水果量更是比其它季節多出了好幾倍， 這就是季節的原因。

水果儘管好吃， 但是， 有些水果對於有些人群來說是極為不適合的。 比如孕婦， 孕婦作為一個家庭的特殊群體， 在飲食上要特別的注意。 那麼， 孕婦可以吃蛇果嗎?

蛇果分為有金蛇果、青蛇果和紅蛇果。 蛇果與蘋果類似， 營養價值很高， 含有豐富的鉀和纖維質。 蛇果內的膠質能吸收大量的水份， 可以把消化後的殘渣軟化， 防止便秘。 消化、排泄系統若能維持順暢， 對於肌膚的美麗光澤， 與保持身體健康的正常運作， 有很大的助益。

紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿蔔素、多種礦物質，

蛇果富含碳水化合物， 是構成機體的重要物質， 儲存和提供熱能， 維持大腦功能必須的能源， 調節脂肪代謝， 提供膳食纖維， 節約蛋白質， 解毒， 增強腸道功能。 富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統， 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。 生津止渴， 化痰止咳， 解毒， 提高免疫力， 安神除煩， 補充能量， 抑癌抗瘤。

由以上， 我們可以看出蛇果的營養價值十分的豐富， 而且作用和功效也不錯， 對於孕婦來說是一種很好的水果。