吃麵食到底會減肥嗎

很多女性朋友們為了能夠達到減肥的效果是用了很多種方法的， 有的女性朋友們會使用減肥藥來進行減肥的， 這樣的減肥方法就是不正確的減肥方法的， 雖然說可以達到一定的減肥效果， 但是對於我們身體的傷害是無法估量的， 不過也有的女性朋友們會使用飲食的減肥方法， 這相對來說對我們的身體是有一定幫助的， 但是有的食物並不能夠達到減肥的效果的。

麵食的蛋白質比米飯高， 澱粉比米飯低， 僅就同等分額的麵食跟米飯相比， 吃麵食更不容易發胖。

但是， 根據生活習慣， 吃麵食時， 往往菜比較少一些， 因為很多花樣的麵食已經調好了味。 吃米飯則往往需要較多菜肴， 那麼吃進去的米飯的量就比較少了。 而多吃菜也不容易發胖。

總之， 從營養成分看， 麵食比米飯利於減肥， 但是關鍵要看進食的分量

麵食的蛋白質比米飯高，

澱粉比米飯低， 僅就同等分額的麵食跟米飯相比， 吃麵食更不容易發胖， 但是， 根據生活習慣， 吃麵食時， 往往菜比較少一些， 因為很多花樣的麵食已經調好了味。 吃米飯則往往需要較多菜肴， 那麼吃進去的米飯的量就比較少了。 而多吃菜也不容易發胖。 總之， 從營養成分看， 麵食比米飯利於減肥， 但是關鍵要看進食的分量。

看起來份量很多的湯麵， 熱量其實比乾麵少很多， 只要不放油蔥酥、肉沫， 吃面也可以很享瘦。 建議吃湯麵時， 請老闆多放些青菜， 面不一定要全部吃完， 湯上層浮油要撈除， 當然， 不喝湯更可降低熱量。

比如說麵食就是不能夠去減肥的， 因為如果經常吃麵食的話很容易就出現發胖的情況， 所以只能是偶爾去吃一些麵食的，

不能夠吃太多的， 而且吃麵食最好是吃湯麵的， 這樣的話熱量會比乾麵要少很多的， 從而就達到了一定減少熱量的效果， 但是在吃湯麵的時候不要去喝湯的， 免得讓自己的身體又堆積脂肪。